不冷不热，市民游泳享受“黄金水温”
2008-10-12 阅读次数: 字数: 0 来源:
不冷不热，市民游泳享受“黄金水温”
本报讯 记者吴奉天 “夏天游泳太热了，冬天游泳太冷了，我就喜欢秋天游泳，不冷不热，最锻炼身体。”连日来，一场秋雨使气温下降，嘉陵江的水温也降到了十七八摄氏度，记者发现这样的水温成了不少市民锻炼身体，畅游嘉陵江的最爱。
11日下午5时，不少游泳爱好者聚集在滨江大道下的冬泳基地，碧蓝的嘉陵江水中，既有市冬泳协会的会员，也有尚未入会新来的游泳爱好者。记者看到，一个个市民跳入江中，碧波荡漾，游到对岸红旗处，又欢快地返身游了回来。
“要说锻炼身体，最佳温度就是这段时间的16摄氏度以上，20摄氏度以下的水温对人体健康最为有益。”市冬泳协会负责人告诉记者，嘉陵江夏天的最高水温是30多摄氏度，冬天的最低水温是8摄氏度左右，目前，天气转凉，水温降到了十七八摄氏度，这种不冷不热的黄金水温，能够良性刺激游泳者的心血管，达到强身健体的目的。
“现在的水温，游起很舒服。”今年65岁的蒋新平告诉记者，退休后，他坚持了5年秋泳，冬天不游，夏天不游，只是在“黄金水温”时游。如今，通过这种锻炼方式，人不仅精神多了，吃得香，睡得着，而且高血压、高血脂等老毛病也有了明显好转。
编辑提醒：受北京奥运会的影响，不少市民的运动健身欲望愈来愈强烈，游泳这种大众喜欢的健身方式，便成了这个季节的首选。但编辑提醒各位爱好游泳的朋友，下水畅游切莫忽视安全：下水前，一定要自检身体健康状况，精力、情绪欠佳最好不要下水；另外水上安全救护设施和措施等一定要到位，做到有溺水事件发生能及时抢救。